Khi đã sống mấy mươi năm cuộc đời, chứng kiến biết bao chuyện thăng trầm, cảm thấy bản thân mình cũng đã có đủ thói hư tật xấu, suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc đè nén…
Có lẽ… sẽ thật khó tin nếu tôi nói với bạn rằng.
Bạn chính là sự hoàn hảo!
Sự “hoàn hảo” đó chính là ánh sáng, là tình thương, là niềm vui, là sự ngẫu hứng, là sự sáng tạo…
Chính là bạn!
Vốn dĩ, bạn đã “hoàn hảo” ngay từ đầu. Chẳng có gì sai với bạn cả. Bạn hoàn hảo, từ những giây phút đầu tiên.
Nếu bạn không tin, hãy thử nhìn vào những đứa trẻ hoặc con của bạn mà xem. Bạn đã bao giờ nhìn vào một đứa bé, thấy nó hồn nhiên, vui tươi, ngẫu hứng, sáng tạo, yêu thương… Và rồi, dù chỉ thoáng chốc, bạn đã ước: “Giá như mình được như đứa bé này, vô ưu vô lo, sống yêu đời, vô tư lự…” Đứa bé ấy thật sự là một niềm hạnh phúc. Nó chính là hạnh phúc!
Bạn quên rằng, mình cũng từng là một đứa bé như vậy khi sinh ra rồi sao? Nghĩa là, bạn đã đến đây, đến với cuộc đời này, như một niềm hạnh phúc, bạn chính là hạnh phúc. Đó là “đặc điểm gốc” của bạn.
Nhưng, chuyện gì đã xảy ra vậy?
Chúng ta lớn lên, chúng ta tích lũy rất nhiều ký ức tiêu cực, chúng ta “mất” đi sự thuần khiết, trong suốt, thánh thiện. Và chúng ta nghĩ rằng mình thật tồi tệ, tội lỗi… Chúng ta không còn cảm thấy hạnh phúc nữa.
Thật ra, sự thuần khiết bên trong ta chưa bao giờ bị mất đi cả. Hạnh phúc bên trong ta chưa bao giờ vắng mặt cả.
Vậy tại sao ta lại không cảm thấy hạnh phúc?
Đó là bởi vì, sau bao nhiêu năm sống trên đời, bạn đã tạo ra rất nhiều ký ức ở hiện kiếp, cộng với rất nhiều ký ức tích lũy từ nhiều đời nhiều kiếp trước đây, được “tồn kho”, tích lũy, cộng dồn lại. Tất cả trở thành một lớp biến dạng “bao phủ” toàn bộ “đặc tính gốc” của bạn. Có rất nhiều ký ức tiêu cực, nhiều trải nghiệm tồi tệ… Và chúng bao phủ toàn bộ “thiên tính” của bạn – chính là hạnh phúc, tình yêu, niềm vui, sự ngẫu hứng…
Đến khi lớp biến dạng này dày đặc quá rồi, bạn không còn có thể “chạm” được tới hạnh phúc “ẩn sâu” bên trong mình nữa. Bạn mất kết nối với hạnh phúc! Và bạn trở thành một người không hạnh phúc.
Đó là bản chất, khi thấu hiểu điều này, nó có tác dụng lớn đến nỗi có thể “thổi bay” đi toàn bộ tâm trí của bạn – khi bạn nhận ra.
Sai lầm lớn nhất của đời người đó là nghĩ rằng chúng ta thiếu vắng (lack of) hạnh phúc và chúng ta phải lao ra bên ngoài để tìm kiếm hạnh phúc.
Vì thế, chúng ta cần có tiền thì mới hạnh phúc, chúng ta cần người yêu mình thì mới hạnh phúc, chúng ta cần có vật chất, danh tiếng, địa vị, sự công nhận từ người khác thì mới hạnh phúc. Toàn là những thứ ở bên ngoài.
Cách tiếp cận này có nghĩa là, chúng ta nghĩ rằng cái “lõi” của mình hoàn toàn thiếu vắng, trống rỗng, cái “lõi” đó chính là hạnh phúc. Nên ta lao ra ngoài và điên cuồng tìm cách “bù đắp” cho sự trống rỗng đó. Nhưng càng lúc, ta càng cảm thấy trống rỗng hơn và kém hạnh phúc hơn… Bởi vì, ta chỉ toàn khoác thêm những cái “mặt nạ”, “lớp áo bề ngoài”, “lớp makeup” cho cái “lõi” đó, chứ nào đã tìm được cái “lõi”.
Hãy thay đổi cách tiếp cận!
Sự thật là, cái “lõi” bên trong bạn là hạnh phúc. Và nó chưa bao giờ bị mất đi. Nó luôn ở đó thôi. Chẳng qua, có quá nhiều thứ-không-phải-hạnh-phúc, đã bao phủ ở bên ngoài, ngăn cản bạn tìm thấy hạnh phúc đích thực – hạnh phúc từ bên trong, hay còn gọi là hạnh phúc tự thân. Vì tự thân bạn, chứ không cần bất cứ điều kiện gì bên ngoài, cũng đã là hạnh phúc. Không phải bạn hạnh phúc (You’re happy), mà là, bạn chính là hạnh phúc (You’re happiness).
Vì thế, tất cả những gì bạn làm không phải là lao ra ngoài tìm kiếm thêm, để bù vào cái thiếu vắng của mình. Mà là buông bỏ bớt, buông xả bớt tất cả những gì ngăn cản mình kết nối với hạnh phúc, với tình yêu.
Thiền chính là sự buông bỏ đó.
Vì trong thiền, ta sẽ buông dần đi, thông qua kỹ thuật thực hành, ta buông bỏ danh tiếng, địa vị, tiền bạc cho đến khi cả thân này cũng có thể buông bỏ, ta buông bỏ cả tâm trí và cái tôi của mình…
Đó là sự buông bỏ tích cực, không phải buông-bỏ-trốn-chạy, mà buông bỏ để kết nối với điều thực sự quan trọng, cái “lõi” của mình, “đặc tính gốc” của mình. Hạnh phúc.
Đó là lý do thiền có thể giúp bạn tìm thấy hạnh phúc đích thực từ bên trong. Đó là lý do trong câu chuyện về tập đoàn mỹ phẩm, tôi có nói rằng khi biết thiền, các nhà quản lý không cần phải có mặt ở Maldives để cảm thấy hạnh phúc. Nếu hạnh phúc là ở bên trong họ thì họ có thể hạnh phúc ngay bây giờ, ở ngay đây, ở bất cứ nơi đâu, vào bất cứ lúc nào. Vì họ chính là hạnh phúc. Và họ cũng đã có được sự bình an, ngay lập tức khi đó, khi thực hành theo.
Tại sao lại phải lao ra ngoài tìm kiếm những-thứ-không phải-là-mình để có thể khẳng định cái-mình-vốn-dĩ-là chứ?
Đó, là sự ngộ nhận. Sự ngộ nhận rất đáng tiếc của đời người.
(Trích dẫn sách “Ai cũng thiền được“)
Ngày thứ 9/21 ngày hành thiền gieo hạt hoà bình nội tâm 
