“Trong mấy chục năm qua, em đã không thể nào kết nối được với gia đình, không thể nói chuyện được với bố mẹ, thậm chí còn mang trong mình rất nhiều sự oán trách. Nhưng kể từ khi được hỗ trợ, em đã có được sự bình an, quay về kết nối với gia tộc, em biết ơn và bao gộp được tất cả, em cảm thấy nhẹ nhõm, em không còn tìm kiếm sự công nhận từ gia tộc, em cảm nhận được tình yêu thương và mối quan hệ giữa em và mọi người có sự hoà hợp hơn rất nhiều”.
Có lẽ đây chỉ là 1 trong số rất nhiều những chia sẻ từng được gửi gắm, trên một hành trình mà chúng tôi đã hỗ trợ cho nhiều tâm hồn bị tổn thương, trong một chuỗi những trải nghiệm chuyển hóa cho hàng ngàn người tham dự cùng một lúc, hay trong nhiều phiên chữa lành 1-1 cho học viên/ bệnh nhân/ thân chủ suốt nhiều năm qua. Hàng ngàn thiền sinh, học trò, thân chủ đã đến – họ là những “đứa trẻ bị tổn thương” bên trong nhận dạng của những người lớn, có vai trò trong xã hội, và kể cả nhiều người thực sự trẻ tuổi có vấn đề về sức khoẻ cảm xúc…
Có một thực trạng là:
-Cho dù có nhiều vấn đề hiển lộ một cách “hiển nhiên”, nhiều người tin rằng mình “ổn”, không có tổn thương nghiêm trọng.
-Có xu hướng phủ nhận cảm xúc, gồng trách nhiệm, sống bằng lý trí.
-Trải nghiệm mệt mỏi kéo dài, phản ứng cảm xúc mạnh, lặp lại vấn đề trong các mối quan hệ.
-Thiếu công cụ (Pháp) để hiểu và làm việc với ký ức – mô thức – cảm xúc.
Đa số mọi người mang vòng bảo vệ tâm lý dày, đặc biệt là những người trưởng thành sớm, có trách nhiệm gia đình, hoặc vai trò xã hội lớn.
Phân tích dữ liệu tại Thiền Thức Tỉnh và SoulCoach cho thấy:
-Tổn thương không nằm ở sự kiện đơn lẻ, mà ở trải nghiệm mang tính tích lũy về việc bị bỏ rơi về cảm xúc.
-Các khó khăn hiện tại có mối liên hệ trực tiếp với tuổi thơ và môi trường nuôi dưỡng.
-Phần lớn hành vi tiêu cực bắt nguồn từ “mô thức sinh tồn” hình thành khi còn nhỏ.
Các nhóm tổn thương phổ biến:
-Bị bỏ rơi, mất kết nối với cha mẹ
-Bạo lực thể chất/ tinh thần
-Bị buộc “ngoan – hiểu chuyện – gánh trách nhiệm sớm”
-Chứng kiến xung đột, đổ vỡ gia đình
Các mô thức vô thức chi phối (tỷ lệ cao):
-Pleaser (làm hài lòng người khác)
-Parentified Child (con gánh vai người lớn)
-Abandonment (sợ bị bỏ rơi)
-Cầu toàn – Driver (ám ảnh kết quả)
-Kiểm soát – tự làm tất cả
-Chống đối/ nổi loạn ngầm
-Mất kết nối cực nữ hoặc cực nam
Thật ra: Các mô thức này không phải là tính cách, mà là chiến lược sinh tồn của một đứa trẻ từng bị tổn thương.
Khi được chữa lành một cách đúng đắn, sự chuyển hoá ở cấp độ cá nhân diễn ra:
-Giải phóng cảm xúc bị đè nén lâu năm (khóc sâu, vỡ òa, nhẹ thân – nhẹ tâm).
-Thay đổi nhận thức, có sự nhận biết và hiểu biết đúng đắn về hành trình mình đã đi qua. Biết và có khả năng tự giúp mình với kiến thức đúng đắn và Pháp hành đúng đắn.
-Nhận diện mô thức khi nó khởi lên -> giảm phản ứng vô thức (vô minh).
-Gia tăng cảm giác an yên, tự chủ và tự thấu hiểu.
Chuyển hoá ở cấp độ gia đình:
-Oán trách cha mẹ giảm mạnh, thay bằng thấu hiểu và trắc ẩn.
-Nhận ra cha mẹ cũng từng là những đứa trẻ tổn thương.
-Chuyển từ yêu thương ràng buộc sang yêu thương tỉnh thức.
-Thay đổi cách giao tiếp và kết nối trong gia đình.
Năng lực ứng dụng được trang bị sau đó:
-Nuôi dạy con (của mình) bằng sự hiện diện, lắng nghe và tỉnh thức.
-Áp dụng Thiền Thức Tỉnh và các Pháp SoulCoach vào đời sống hàng ngày.
-Hình thành năng lực tự chữa lành, không phụ thuộc bên ngoài.
Tác động dài hạn:
-Giảm lặp lại mô thức đau khổ trong các mối quan hệ.
-Cắt đứt chuỗi truyền thừa tổn thương qua nhiều thế hệ.
-Đặt nền tảng cho sự phát triển tâm thức bền vững.
Một mô hình can thiệp tâm thức hiệu quả, nhân văn và bền vững với những dữ liệu thực tế cho thấy:
-Chuyển hoá diễn ra sâu – thật – có khả năng tích hợp lâu dài.
-Tác động lan tỏa từ cá nhân đến gia đình.
Người khác chỉ là những tấm gương phản chiếu. Bạn không thể tìm kiếm điều mình không có ở người khác. Một cách tiếp cận bền vững hơn rất nhiều, đó là bạn cần phải quay về tìm lại ở chính nơi mà bạn đã đánh mất điều đó.
Đó là bên trong chính mình.
